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自転車乗り納め

久しぶりにロングライド行ってきました(^o^)v

初めてパンクしちゃいましたが、無事にチューブ交換できました!

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帰り際、大島大橋の前でパシャリ☆

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# by shigemoto-dc | 2012-12-30 21:04  

バラ

病院入り口にバラを置いてます(*^_^*)
もう少しで咲きますよー♪
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# by shigemoto-dc | 2012-12-19 13:54  

富山

先週末、富山県の高岡市に行ってまいりました。

すごい雪で、朝から雪かきをしました!

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# by shigemoto-dc | 2012-12-13 00:02  

そろそろ

あと一ヶ月でクリスマスですね♪~(´ε` )
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# by shigemoto-dc | 2012-11-14 19:52  

銭壺山

日曜日恒例の早朝トレーニング(^^)
由宇の銭壺山に自転車で登ってきました!
こちらは岩国からの全行程。
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押したり休んだりしながらなんとか頂上につきました(^.^;
こちらは銭壺山ヒルクライムの詳細。
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銭壺山を登るツールドゆう、という大会にでる方々は30分前後で登るみたいです( ゚д゚)
とりあえず足をつかずに登れるようになりたいです(^^)/
頂上は素晴らしい景色でしたよ♪
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右のクロスが僕ので、左のロードは色々教えてもらってる先輩のデローザです(・∀・)

# by shigemoto-dc | 2012-10-14 21:13  

久しぶりのランニング

今日はのんびり朝ラン♪

なんと6週間ぶりのランです(;^ω^)

カラダ重し!!

来月のフルマラソンは完走さえも危ういかも(´(ェ)`)

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# by shigemoto-dc | 2012-10-07 18:05  

100kmライド

今週は朝6時出発で、周防大島の道の駅サザンセトまで自転車で行ってきました!

往復で100kmあったので、充実感と達成感でいっぱいです(*^_^*)

天候も良く、気持ちよかったです♪
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# by shigemoto-dc | 2012-09-24 15:49  

周防大島へライド

先日は周防大島までライドしてきました♪

橋を渡ってすぐある飯の山へのヒルクライムもしましたよ(^^♪

僕は途中から押して歩いてましたが、、Σ(´∀`;)

帰りも健脚なローディー達についていけず、ヒーヒー言いながらコギました(^o^;)
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迷惑かけないぐらいの脚力を早くつけないとダメですね!

画像は飯の山のテッペンで撮った写真です\(^o^)/

# by shigemoto-dc | 2012-09-18 09:22  

ツバメ

今、病院の壁にツバメが巣をつくってます003.gif
毎日一生懸命暖めてるので、もう少しで元気な雛たちの声が聞けそうです060.gif
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# by shigemoto-dc | 2012-06-15 12:13  

錦帯橋ロードレース

3月4日、錦帯橋ロードレース、ハーフの部を走ってきました!

記録は1時間40分40秒(^^)

来月は米軍基地のハーフを走ります♪


あと、3月19日は臨時休診とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

# by shigemoto-dc | 2012-03-11 00:09