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BioGaiaBike極楽寺TT

5月6日、Bio Gaia Bike極楽寺TTに参戦してきましたー(^^)

H君と2人で自走で五日市港へ。

到着後、スタートの練習をして、極楽寺へ向かいます。
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スタートは30秒ごと。約5.3キロの坂道を登ります。

今日は自走で来たのもあり、アップは良い感じに出来てます。

緊張の中、スタートしました。

最初は徐々に心拍を上げていき、強メディオ(HR170)あたりで中盤くらいまで登ります。

調子も良さそうなので、ペースを上げてソリアまで心拍を上げてみます。

HR175〜178くらいで頑張って回します。

アップが上手くいったのか、心拍数ほど辛さを感じません。

スタートからのペース配分もいい感じ。

ゴール手前、先着したBio Gaia BikeのO選手、W選手から応援を受け、ラストスパート。

最後はHR185までモガいてゴール!

タレずにほぼ出し切ってゴール出来たので、大須林道の時と違い、充実感と達成感がありました。

タイムは23分02秒。

タイムだけ見ると、全体の中の下くらいですが、自分の中では良い走りが出来たと思います。

ちなみにトップタイムは16分43秒。
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異次元です、、。

とりあえずやるべきことは、より追い込む練習と、70キロある体重をどうにかすること、、。

心拍ベースで練習してますが、パワー計測も気になってきてます。

そしてレース後、表彰式を終え五日市港へ戻ります。

そしてWさんと、Nさんが合流。

基本的に人見知りなので、話せる人が増えると心拍が安定してきますね(笑)

最後に集合写真。
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これは、BioGaiaBikeのFBから画像を貰いました。

解散後、Bio Gaia Bikeの選手達が錦帯橋まで行くらしいのでご一緒することに。

これがまた、速い速い。

向かい風の中、実業団の選手達がガンガン引きます。

2号線で車も多いので、集中してトレインから千切れないように、頑張って張りつきます。

信号も多く、トレインが長いので、なんどかブレーキでヒヤッとした場面も。

そしてあっという間に岩国に到着。

錦帯橋前で記念撮影。
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これは、実業団キャプテンのNさんから貰った写真です(^o^)

そして小次郎商店のソフトクリームを堪能。

自分はここで離脱しましたが、帰りのトレインはさらに速かったそうです(+o+)

今回のイベントは自分の成長を感じた反面、トップレベルの選手達との実力差を痛感しました。

とはいえ、実業団の選手も仕事をしながら練習してます。

条件は皆同じなので、諦めず上を目指して頑張っていきます(^^)
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さて、G.W.も終わり、診療もカレンダー通り行ってますので、よろしくお願いします。

# by shigemoto-dc | 2014-05-07 19:27  

4月28日は休診

4月28日は休診となっております。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いしますm(_ _)m

# by shigemoto-dc | 2014-04-28 07:37  

Bio Gaia Bike 江田島ヒルクライムTT

3月21日は江田島で行われたBio Gaia BikeのヒルクライムTTイベントに行ってきました(^_^)
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上位はBio Gaia Bikeの選手が独占!
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参加者1位は御年59歳の方!すごい!( ゚д゚ )
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今度から、ジャージにポタリングって文字が入ってても信用しません(笑)

ヒルクライムの後は、最高の景色を堪能♪
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自分は一生懸命練習をしてたつもりですが、今の練習に自己満足してた感があるので、一から見直して強くなれる練習をしたいと思います。

イベントやレースはそういうことに気付かさせてくれるので、時間があえば積極的に参加しないといけないですね(^^)
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楽しく、厳しく!

# by shigemoto-dc | 2014-03-22 19:42  

ロードバイク合同練習会

久々に更新です。重本歯科医院です。

仕事ではなく、自転車やマラソンの内容が多いですがご容赦ください(^_^;)

16日の日曜日、N屋さんにロードバイクの練習会に連れていってもらいました(^^)

大人数でのローテーションなど、やったことなかったので勉強になりました(^o^)

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エスペランサー、サーパンブランシュ、チームNG、五橋自転車部のチームが集まった、豪華な顔ぶれ、、、。

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わかってはいたけど、、、みんな強すぎ!!

チギれまくりました(^_^;)

もっと頑張らないとなー( ̄ー ̄)

散り散りと解散しながら帰途につきましたが、最後の方でもN屋さんとS廣さんはアタック合戦、、、(*_*;

W部さんは自走で広島まで、、、。

完全に脚が終わった自分は、フラフラで家に着きました〜(@_@)

走行時間5時間20分

走行距離150キロ

AVE28キロ

MAX62.6キロ

春から歯科医師会の方に入会するので、仕事もさらに忙しくなりますが、家族サービスをちゃんとこなしつつ、自転車やマラソンも頑張りたいです(^o^)

# by shigemoto-dc | 2014-02-18 19:02  

年末年始

年内の診療は28日(土)午前で終了となります。

年始は6日(月)から診療を開始いたします。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いしますm(_ _)m

# by shigemoto-dc | 2013-12-28 10:48